Czy potrafisz odpoczywać?

Odpoczynek w znacznym stopniu wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu w ciągu dnia. Ale czy  tak naprawdę wiemy jak  odpoczywać? Leżenie plackiem przed telewizorem nie zawsze musi oznaczać idealny relaks. Można śmiało powiedzieć, że odpoczynek to taka forma działania, która pozwala nam oczyścić umysł, naładować baterie oraz dać poczucie błogiego oderwania się od codzienności i zmartwień. Powinniśmy odpoczywać, robiąc to co daje nam satysfakcję i poczucie spełnienia. Często, niestety, po całym dniu pracy za biurkiem zasiadamy w kanapie i po prostu nie chce nam się robić nic innego. Wiecie, że to niedobrze, prawda? 

Ruszcie się, dla zdrowia!

Przyjemnym sposobem aktywnego wypoczynku są na przykład parki wodne. Możemy korzystać z nich przez cały rok! Większość  posiada strefy dla dzieci, zjeżdżalnie oraz sauny. Woda relaksuje nasze ciało, rozluźnia mięśnie, a dla osób, które mają problemy z układem ruchu basen będzie świetną formą aktywności fizycznej. Idziemy popływać?

Rozpoczął się sezon na morsowanie! Osoby lubiące wodę, mrozik i odrobinę szaleństwa zakładają stroje kąpielowe i wskakują do jeziorka, morza lub innego zbiornika wodnego. Nie wiecie jak zacząć morsowanie? Zapiszcie się do klubu morsów lub poczekajcie na nasz kolejny wpis ;). 

Wielbicielom aktywnych form wypoczynku nie trzeba uświadamiać, że bieganie, nordic walking, spacery,  można uprawiać nie zważając na pogodę i ograniczenia finansowe. Nie szukajmy wymówek, na wymrożone nosy też jest sposób.

Do aktywnych form wypoczynku możemy zaliczyć również, gotowanie! Połączenie miłości do kuchni i potrzeby oderwania się od rzeczywistości, może przynieść nam smaczny efekt. Jesienne wieczory wymagają jesiennych nakładów kulinarnych.

Co powiecie na rozgrzewający napój imbirowy?

 Podaję składniki :
2 jabłka, ok. 6 cm imbiru, 3 łyżki miodu, sok z całej cytryny, ok. 1,2 litra wody oraz
2 kory cynamonu ( ok. 6g)

Obrane i pokrojone jabłka wrzucamy do garnka z wodą, dodajemy imbir i cynamon, gotujemy do miękkości. Następnie dodajemy sok z cytryny i miód. Pijcie na ciepło!

Teraz w ciepłej, rozleniwionej atmosferze i po aktywności możemy przejść do biernych form odpoczynku.  Teraz nic tylko poleżeć, poukładać puzzle z dzieciakami albo włączyć dobry film. Dlaczego nie? Teraz możemy pozwolić sobie na chwilę nic nie robienia, samotności i całkowitego odcięcia się od nadmiaru wrażeń.